Бережно к времени
Микро-практика на 1–2 минуты. Можно вести даже в самые плотные дни.
Дневник самонаблюдения
Пойми, что ты чувствуешь — без спешки и давления
Короткие вопросы о дне и чувствах — в основном клики, без длинных текстов. Со временем появится ясная картина для вас и для разговора со специалистом.
Скоро запуск
Проект в разработке · 18+ · Не ставит диагноз
Как это работает
Три простых шага — без перегруза и «домашних заданий».
-
1
Оцените день и отметьте чувства
Общая оценка дня и до трёх чувств, которые были заметнее всего.
-
2
Короткие уточнения по каждому чувству
Бережные клики по вариантам. В конце дня — что сильнее всего повлияло.
-
3
Смотрите динамику
Отчёты за неделю и месяц: текст, PDF с графиками и удобная лента дней.
Бережно к вам
FeelTrack — не терапия и не диагноз. Это пространство, где можно замечать себя.
Глубже, чем «оценка настроения»
Уточнения по чувствам и контекст влияния — картина, полезная для разговора со специалистом.
Личный дневник
Записи используются для ваших отчётов внутри сервиса. Не замена консультации специалиста.
Как звучат вопросы
Нажмите чувство — увидите пример бережного уточнения. Так выглядит дневник без давления.
😊 На подъёме / радостно
Хотите записать, что вызвало эти чувства?
Хотите записать, что вызвало эти чувства?
Да
Нет
Пример интерфейса. После запуска всё будет кликабельно.
Скоро запуск
FeelTrack сейчас в разработке. Совсем скоро можно будет начать мягкий дневник самонаблюдения.